第一次參加馬拉松賽事
完賽後身體真的好累，心情確很亢奮！
以下是我對於首次參加的賽後心得。
1. 平常在練習時平均每公里大概7分鐘左右，我換算了一下，25公里我大概要跑將近三個小時，如果真的遇到喘到不行或身體不適，可能要花更多時間。但還是期許自己無論如果，一定要在規定時間內完成，不能被鏟走！！
2. 那天天還沒亮孩子們都還在呼呼大睡，4:00起床/ 5:00吃了一根香蕉/ 6:00開跑。本來前一晚還很緊張，但真的在現場時看到這麼多人反而覺得很興奮！那感覺就像每次主持活動站上舞台時，整個腎上腺素上升時的感覺。
3. 起跑時我跟著人群，由於是第10屆的高雄國際馬拉松，參加的有幾萬人，真的超級多，前2km其實沒有速度可言，下地下道時還一度有回堵狀況，只能用走的。加上我也沒有打算衝出人群，於是就跟著大家慢慢跑。心想維持著自己的速度就好。
4. 為了避免腳抽筋，我第一次停下來拉筋是在大概6km時，之後陸續也有4.5次停下來在路邊拉筋，寧願慢一點沒關係，但絕對不能抽筋！（這是同行友人一再提醒我的事）
5. 大概在5km左右，我開始覺得腹部痛，心想也太快了吧！才剛開始半小時而已，不過還是繼續一直跑，曾經有教練分享過只要過了那段‘’撞牆期‘’就不會痛了。
6. 跑程看到視障跑者時覺得好感動，另外還看到步伐小卻速度快的白髮阿公，他的背心上顯示報名的是42km全馬！我真心覺得自己要更好好地跑完全程。還看到有爸爸推著嬰兒車，推著孩子跑半馬，那時我覺得世界真的很美好，大家都在為了想做的事克服各種困難。
7. 每4km就會設一個補給站，有水、海綿、補給品。無論會不會渴，我都會補充水分，舒跑和水都喝。從8km開始的每個補給站我開始補充鹽分，橘子沾鹽巴，真心覺得好好吃耶！😂
8. 跑過10km時，我覺得自己好棒！竟然真的跑了10km，接下來就照這個速度跟步伐前進應該就沒問題了！然後跑程我只有一次跑去加油站借廁所尿尿。
9. 大概15km左右，開始明顯感覺到身體出現不適感，雙腳膝蓋開始有點疼痛，尤其是大腿後側，出現前所未有的緊繃感。我調整了一下腳出力的地方，把更多的力量放在臀部。
10. 將近20km時，我感覺到右腳的阿基里斯腱開始有點緊蹦，心裡其實有點擔憂，因為史丹幾年前就是阿基里斯腱突然斷掉去開刀住院的。於是我除了放慢速度，也增加了拉筋次數。
11. 最後5km時，我覺得累爆了，但想著剩5km，那是我平常就可以輕鬆跑的距離啊！此時腹部很硬，大腿後側及小腿都很緊繃。然後我收到友人的line：我在終點等妳。（什麼，我朋友已經跑完了！）
12. 最後2km時，我開始想著等下回家後要吃什麼。然後緊繃感跟痠痛好像都沒這麼明顯？！我也不知道為何，是不是身體已經接受這壓力了？
13. 我終於看到迎接終點的世運主場館！要跑進終點線時沿路超多人在揮手歡呼，天啊！難道參加世界奧運就是這種感覺跟場面嗎？！XD
14. 最後完賽我跑了3小時49分，比我預期的還久，我原本期許自己可以在3小時內跑完的，其實有點失望，是種沒有達到目標的感覺。
15. 第一次跑馬拉松，挑戰了25km。我一直覺得自己應該會在半路遇到關門並被收容車剷走，沒想到我真的完賽了！！！
16. 去年友人問要不要參加斯巴達障礙賽，我說好啊！然後又有朋友問要不要一起去跑馬拉松，我說好啊！我在想我是不是很好約啊！XD
17. 前幾天跟我媽說我要去跑馬拉松，我媽給我白眼還問我是不是很閒，這麼閒要不要再生第三胎？（天啊當然不要啊！）
18. 當初開始接觸跑步是因為產後要瘦身，自己要帶小孩所以教練課我根本無法配合，總是在孩子們都睡著後開始我的慢跑夜生活。曾想過既然都開始跑了，好像可以更有規劃一點，然後就出現友人的馬拉松邀約了！真的很喜歡生活中的各種挑戰，也很享受去體驗沒做過的事！就像各類的主持活動一樣，每次我總告訴自己，沒什麼難得倒我的！
19. 跑完回家後我放空拉筋將近兩小時，之後還去染頭髮然後帶Qubby去凹仔底公園看烏龜。但走路時都腳開開的自己覺得超好笑！
20. 小時後聽電音是去Pub跳舞喝酒，現在聽電音是跑馬拉松的節奏步伐。
21. 接觸新事物，感受並參與其中，這是我對生活的態度與方式。如果沒有一直持續‘’刺激‘’生活，日復一日地每天都一樣行程，不是太無趣了嗎？！😁
22. Just do it！ （Nike這句話真的很棒！） Hey, Let’s Enjoy the life. Gin's lifestyle.
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